Топ-10 вариантов идеальных завтраков для похудения

Published by: 0

wpid-571898b7e4ff1.jpg

Всем худеющим (и не только) нужна жизненная сила и энергия. А вот и 10 вариантов завтрака, обеспечивающих нас всем необходимым для правильного и эффективного похудения: 

 

 

 

 

1. Овсяная каша. 
Популярный вариант диетического завтрака, который занимает лидерское место по количеству полезных витаминов и микроэлементов. 
2. Гречневая каша. 
Прекрасная альтернатива овсянке. Также эффективный и действенный вариант завтрака для всех худеющих. 
3. Смузи. 
Модный вариант диетического завтрака. Большой популярностью пользуется из-за легкости приготовления. 
4. Омлет. 
Диетический завтрак, обладающий уникальными характеристиками: 
— максимально полезен; 
— разнообразен в исполнении; 
— обладает нежным вкусом; 
— готовится быстро. 
5. Творог со свежими ягодами и натуральным медом. 
Разнообразить вкус этого творожного диетического завтрака можно свежей зеленью либо любимыми фруктами. 
6. Мюсли (исключительно домашнего приготовления). 
Магазинные мюсли представляют собой кладовые калорий. А вот домашние готовятся по вашему усмотрению из любимых продуктов. 
7. Фруктовый салат. 
В этом варианте завтрака приветствуются абсолютно любые сочетания. 
8. Сыр с кусочком цельнозернового хлеба. 
Бутерброд должен быть не слишком большим и не слишком маленьким. 
9. Порция несладкого кофе с темным шоколадом. 
Этот вариант завтрака подойдет тем, кто не в силах лишить себя любимого напитка и шоколадного лакомства (кофе — только натуральный; шоколад — не менее 70% какао). 
10. Горсть орехов. 
Отличный вариант в тех случаях, когда совершенно нет времени на приготовление полноценного завтрака.
Источник ladyhealth.com.ua

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: