Полезный завтрак: что и когда

Завтракать нужно. Для заряда энергией, «пробуждения» желудка, поставки в организм полезностей. Кроме того, чтобы поддерживать стройность, прием основной части суточного рациона должен приходиться именно на начало дня. А как завтракать правильно? Что кушать утром, если нет времени? И какие продукты входят в список утренних «табу»? Читайте в женском журнале «Узора».   Начнем с того, как […]

Как правильно питаться после тренировок ?

Есть или не есть после тренировок? Вопрос, который часто задают себе девушки, лишь начинающие активно заниматься спортом и не привыкшие к новому ритму. Организм, прислушиваясь к новым нагрузкам, распорядку и режиму дня, по-разному реагирует после тренировок. Кто-то абсолютно обессилен после занятий в зале, бассейне и даже не помышляет о еде. Другие наоборот — только и […]

4 простых способа обмануть чувство голода

Приступы голода не всегда означают, что организм нуждается в еде. Пищевые пристрастия часто являются результатом привычки, из-за которой мы съедаем что-то неосознанно, чисто автоматически. Если страх перед сильным голодом мешает вам придерживаться умеренного рациона, прислушайтесь к советам диетологов о том, как можно обмануть чувство голода. Пищу следует принимать в одно и то же время, однако […]

Методика избавления от свисающего живота

Бывает, что у женщины все в порядке с фигурой, но из-за сидячей работы, беременности или по другой причине она обзаводится некрасивым свисающим животом, избавиться от которого очень трудно. Если вы уже отчаялись это сделать, попробуйте применить эту методику избавления от свисающего живота, которая уже помогла многим людям. Для этого вам потребуется немного выдержки, три недели […]

Похудение. Технология Красоты — Система похудения с помощью 25 кадра (2012 / RUS)

Название: Система похудения с помощью 25 кадра Автор: «Технология Красоты» Основа программы – метод 25 кадра. Человек при просмотре хоть какой программки или фильма принимает лишь 24 кадра в секунду. 25 кадр человечий глаз не видит, но хорошо «принимает подсознанием». Таковым образом, вставляя 25 кадр можно заложить в подсознание любую информацию, в том числе команду […]

Найдено главное препятствие для соблюдения диеты

Наблюдение над 2000 добровольцев, которые старались похудеть и придерживались диеты, показало, что большинство срывов совпадало по времени с дружескими вечеринками или встречами со старыми друзьями. Из-за близких друзей 38% испытуемых возвратились к нездоровому питанию и были вынуждены прикладывать больше усилий, чтобы вернуться к достигнутым результатам.   Треть из тех, кто прервал диету из-за друзей, признались, […]

Четыре похода в спортзал эффективнее, чем шесть

Исследователи из Университета Алабамы нашли идеальное расписание занятий для похудения. Разделив добровольцев на группы, занимающиеся по разным схемам, ученые наблюдали за ними в течение четырех месяцев, после чего сравнили результат.   Оказалось, что ежедневные упражнения не так эффективны в сжигании жировых отложений, как более расслабленный режим — четыре занятия в неделю. По мнению ученых, это […]

Авторская методика восстановления зрения (2013) DVDRip

Занятия по исправлению зрения включает в себя последовательность и обязательность. Систематичность и упорство это основа успеха при восстановлении зрения. Для себя надо принять правило каждый день заниматься своими глазами, как чистить зубы. И тогда вас ждет успех.

Топ-6 способов похудения на рабочем месте

У вас не хватает  ни времени, ни сил  для посещения  фитнес центра? Тогда начните  заниматься фитнесом прямо на рабочем месте! Итак, не теряйте времени! Перед вами 6 способов избавления от лишних килограммов прямо на работе.   Во-первых, используйте малейшую возможность,  чтобы  встать с кресла, например, поднимайтесь при разговорах по телефону и даже  минутной передышки от […]

Как заново ощутить вкус привычных продуктов (ФОТО)

Следить за реакцией маленьких детей на что бы то ни было всегда интересно. Особенно забавно наблюдать, как дети пробуют новое блюдо. В Интернете полно любительских роликов, на которых запечатлено знакомство ребенка с новым вкусом, такие «кулинарные» видео пользуются немалой популярностью — они умиляют и поднимают настроение. Маркетинговое агентство Saatchi & Saatchi специально для конференции в […]